Der Kurzurlaub, der mein Leben verändert hat

Von Red Beauty Team Veröffentlicht am 5. Januar 2017

 

Wie fünf Tage auf einem französischen Retreat uns lehrten, loszulassen und voll zu leben

 

Kann eine Woche mit Fremden auf dem französischen Land Ihre Vergangenheit heilen, Ihre Beziehungen zukunftssicher machen und Ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen? Wir haben die Mutter von drei Kelly Cowin geschickt, um das herauszufinden

 

"Als Mutter von drei Jungen, die Ehe-, Eltern- und häusliche Pflichten mit Teilzeitarbeit und einem vollen sozialen Leben in Einklang brachten, fühlte ich mich gefangen und überfordert. Bücher, Podcasts und Beratung zur Selbstentwicklung hatten mir geholfen, mein Selbst zu verstehen. Begrenzung des Verhaltens auf intellektueller Ebene - insbesondere die Arbeit von Brené Brown hatte mir geholfen zu erkennen, dass ich ein Perfektionist war und dass das Setzen der Messlatte für mich und meine Umgebung zu Wellen von Selbstmitleid und Ressentiments geführt hatte Augen, ich war nicht gut genug Mutter (besonders für meine "temperamentvolle" Erstgeborene) und egal wie viele Erziehungsbücher und Blog-Beiträge ich las (und ich las VIEL), ich würde oft schreien - und mich sehr schuldig fühlen Danach war die Arbeit genauso schlecht. Stunden, in denen ich meine Branchenkollegen zwanghaft recherchierte, hatten wenig für mein Selbstwertgefühl getan, und sowohl meine Angstzustände als auch mein Bedürfnis, alles um mich herum zu kontrollieren, waren himmelhoch - etwas, das mein Berater mit dem plötzlichen Zusammenhang meines Vaters in Verbindung brachte Tod 13 Jahre zuvor. Aber obwohl ich wusste, was ich ansprechen musste (oder dachte ich), wusste ich nicht, wie ich tatsächlich Änderungen vornehmen sollte.

Und dann habe ich die Brücke gefunden. Dieses 5-tägige Retreat zur persönlichen Entwicklung in Somerset und Frankreich ist das Lebenswerk von Donna Lancaster und Gabi Krueger - zwei der klügsten, pflegendsten und einfühlsamsten Frauen, die ich je getroffen habe. Es soll die Teilnehmer auf eine Reise über eine metaphorische Brücke der Liebe und des Vertrauens mitnehmen (auf der viele von uns stecken bleiben) und uns helfen, unsere tiefsten Ängste und größten Verluste zu konfrontieren und letztendlich loszulassen. Es geht darum zu erkennen, welchen Einfluss unsere Familienlinie auf unsere Überzeugungen und Verhaltensweisen hat und wie wir diejenigen ändern können, die uns nicht dienen. Und vor allem geht es darum zu lernen, unser wahres Selbst zu lieben.

Oder als ich in Frankreich ankam, wurde ich von einem Regenbogen am Daliesque-Himmel begrüßt - der perfekte Start in einen zutiefst seelenvollen Rückzugsort. Die umgebaute Scheune mit Holzofen, gemütlichen Stühlen und Wolldecken war der ideale Ort zum Heilen, während die umliegende Landschaft besonders im Herbst (entsprechend der Jahreszeit des Loslassens) atemberaubend schön war.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir waren zu zehnt auf dem Retreat, und in den nächsten fünf Tagen wurden wir durch eine Reihe von kathartischen Ritualen geführt, die Musik und Tanz, schriftliche Arbeit, Zeremonien, Stille, Meditation und Berührung beinhalteten Vergangenheit, Geschenke und Zukunft. Ich habe die Musik besonders geliebt - ich habe immer getanzt, vom Unterricht als Kind bis zu Nachtclubs in meinen Teenager- und Zwanzigerjahren, und das Herumspringen in freudiger Hingabe erinnerte mich daran, wie tief heilend Musik und Bewegung sein können (der Umzug aus London hatte dazu geführt, dass ich aufgehört hatte alles andere als die seltsame "Mums Night Out" und Familienküche Discos). Wir wurden ermutigt, Musik zu verwenden, um aus unseren Köpfen herauszukommen und buchstäblich die Spannung aus unserem Körper zu schütteln und zu stampfen, um unterdrückte Emotionen an die Oberfläche zu bringen (ich hatte vor, dies zu Hause mit meinen Jungen zu tun, besonders wenn die Spannungen hoch sind).

 

Die Tage waren lang. Das Frühstück war um 8 Uhr morgens (das köstlich nahrhafte hausgemachte Essen war die perfekte Ergänzung zu der emotional herausfordernden Arbeit, die mich hungrig machte) und wir kamen oft erst um 10 Uhr abends fertig. Es gab Ruhezeiten, in denen wir zum Schlafen ermutigt wurden, obwohl es mir unglaublich schwer fiel, selbst nachts abzuschalten.

 

Wir hatten auch Zeiten der Einsamkeit und Stille - alle Lesematerialien, die wir mitgebracht hatten, waren bei der Ankunft beschlagnahmt worden, damit uns nichts von den Gedanken und Emotionen ablenken konnte, die aufkamen. Aus dem gleichen Grund wurden wir auch von starker Yoga-Praxis und Laufen abgehalten. Ich kann ehrlich sagen, dass ich mein Telefon oder meinen Laptop nicht vermisst habe, aber ich fand die letztere Regel besonders schwierig, da ich es gewohnt bin, meine Gefühle auf der Matte auszutreiben oder sie auf den Bürgersteigen zu hämmern.

 

Wir arbeiteten in Gruppen und obwohl ich nicht sicher war, wie ich mich fühlen würde, wenn ich so intime Details mit Menschen teilen würde, die ich gerade erst getroffen hatte, waren wir alle schnell miteinander verbunden, wahrscheinlich weil unsere Geschichten so ehrlich und von Herzen waren. Was diese Erfahrung so besonders machte, war das Element des Teilens. Ich fand es unglaublich mächtig, solch rohe Emotionen zu erleben und selbst Zeuge zu werden - es erforderte echten Mut und ich spürte oft, wie mein Herz raste, bevor ich sprach. Es hat mich gelehrt, wie das Gefühl, ohne Urteil gehört zu werden, die tiefste Empathie ist, die wir geben und empfangen können. Es machte mir auch klar, dass ich nicht der einzige bin, der sich manchmal verwirrt und allein fühlt, obwohl er so viel hat. Es war eine Erinnerung daran, dass wir Stammeswesen sind und dass es so hilfreich sein kann, unseren „Stamm“ zu finden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Arbeit um Trauer und Verlust war für mich am schwierigsten, und ich fühlte einen großen Widerstand dagegen. Ich wollte an diesem Tag unbedingt laufen und hasste es, kein Buch zu haben, das mich aus dem Kopf nahm. Ich dachte, ich hätte den Verlust meines Vaters (der sich das Leben genommen hatte) völlig betrübt, aber tatsächlich hatte ich mich nur durch die Traurigkeit hindurchgearbeitet, was bedeutete, dass ich mir selbst den Ärger verweigert hatte und jetzt in Angst steckte. Es fühlte sich wie ein großer Verrat an, Ärger über ihn zu empfinden, aber wenn ich ihn so lange unterdrückte, konnte ich den Verlust oder die daraus resultierenden Gefühle der Angst nicht vollständig loslassen - Angst vor meiner eigenen geistigen Gesundheit und der meiner Kinder. Angst, ein zu kleines Leben zu führen, wenn das Leben so kurz und kostbar ist, Angst, mein Geschäft aufzubauen, falls es zu stressig wird, Angst, dass meine Lieben depressiv oder krank werden und sogar sterben. "In der westlichen Welt wird uns im Allgemeinen nicht beigebracht, wie man Schmerz verarbeitet oder Trauer und Verlust als Teil des menschlichen Zustands versteht", erklärte Mitbegründerin Donna, und plötzlich verstand ich, warum ich mich so sehr bemühe, alles zu kontrollieren. Die Brücke unterstützte mich dabei, mich vollständig an meine Geschichte zu erinnern und sie zu verstehen, den Verlust meines Vaters tief zu spüren und den Prozess des Loslassens meiner Ängste zu beginnen.

In den letzten zwei Tagen habe ich etwas über die Überzeugungen und Verhaltensweisen (als Loyalitäten bezeichnet) gelernt, die ich aus meinem Familienerbe übernommen hatte: Sorgen um Geld, ein Standard für autoritative Elternschaft und das Bestreben, „mein Bestes zu geben“, um nur einige zu nennen . Wir haben auch an den unerfüllten Bedürfnissen gearbeitet, die wir als Kinder hatten und die wir oft in unsere Erwachsenenbeziehungen einbringen. Dies war ein großer „Aha“ -Moment für mich, als mir klar wurde, dass ich viel von dem, was ich von meinem Mann erwarte, eigentlich mir selbst geben sollte - ich konnte buchstäblich spüren, wie der Groll nachließ. Zuletzt erkundete ich meine persönlichen Stärken und akzeptierte schließlich, dass ich aufgrund meiner Lebenserfahrungen der bin, der ich bin, nicht trotz dieser.

Dies war eine emotionale Entgiftung, wie ich sie noch nie erlebt habe, und ich ging mit dem erneuten Wunsch, mein Leben vollständig zu leben. Ich war nicht länger von Ressentiments und Selbstzweifeln belastet und verließ Frankreich, um mich bereit zu fühlen, vollkommen unvollkommen zu sein. Zurück in der realen Welt, umgeben von Haufen von Wäsche, Streit mit Kindern und Arbeitsfristen, ist dies viel schwieriger, als ich es gerne hätte. Donna und Gabi waren am ersten Tag sehr ehrlich zu uns, als sie uns sagten, dass Selbstentwicklung ein Lebenswerk und eine tägliche Praxis ist. Was The Bridge mir gegeben hat, ist ein tieferes Verständnis dafür, dass ich alles, was mir passiert, als eine Reihe von Lektionen akzeptieren muss, ob es Vergnügen oder Schmerz bringt. Ich muss mich in Unsicherheit entspannen und verletzlich genug sein, um meine Grenzen zuzugeben und den Mut zu haben, Hilfe so schnell zu erhalten, wie ich sie anbiete. Die Arbeit bei The Bridge hat den Wunsch geweckt, von ganzem Herzen zu lieben, nicht nur von anderen, sondern auch von mir. Ich weiß, dass sich dies positiv auf alle meine Beziehungen auswirken wird, insbesondere auf meinen Mann und meine Jungen, und dafür bin ich wirklich dankbar. "

 

Ein fünftägiger Retreat mit The Bridge kostet ab 2.150 GBP für fünf Tage, einschließlich Vollpension, Unterricht und Unterstützung vor und nach dem Retreat. Thebridge.events/

Diese Geschichte erschien erstmals in der Februar 2017-Ausgabe des Red Magazine.